Torsdag 10/7 samling badhuset i Ljungsbro kl. Start kl 1800-1900. Två banor som går bra att kombinera för längre distans (bana 1, bana 2 eller bana 1+2). Kontroller markerade med skärmar utan stämpling. Lämplig klädsel är shorts och löparskor. Bana 1 Sprint 3 km på sprintkarta 1:4000, bana 2 stads-OL 6,1 km på "skogskarta" skala 1:7500. Badmöjlighet i simhallen eller kanalen.

Banorna finns på Livelox: Sprint  Stads-OL

Torsdag 17/7 samling Bäckhem. Fyra banor i fin terräng, gul 2,5 km, orange 3 km, blå 5 km, svart 7 km. Start kl 1800-1900, kontroller med SI. Anmälan via Eventor senast onsdag 16/7, länk