Meny

Aktivitetskalender

OK Roxen - Orientering / Aktivitetskalender

Aktivitetskalender

Exportera kalendern

Välj annan månad

År

Månad

JANUARI 2022

Föregående månad | Nästa månad

Vecka	Dag	Aktiviteter
52	lö 1	Nyårsdagen
52	sö 2
1	må 3	18:00 Tempoträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Intervallträning för alla åldrar. Samling vid omklädningsrummen. Intervaller 2 x 4 + 2 x 3 + 2 x 2 + 2 x 1 min Vila 1min mellan varje intervall.... Plats: Olstorp
	ti 4	18:00–20:00 Styrka Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Vi är i idrottshallen på Björkö Friskola och gympan är mellan kl. 18-19. Det passar alla åldrar så ingen är vare sig för ung eller för gammal. Kom... Plats: Björkö Friskola
	on 5	Trettondagsafton
	to 6	10:00–12:00 Trettondagsloppet Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Samling kl 10.00 vid IFK Linköpings klubblokal i Vidingsjö. Fyra banor erbjuds, gul, svår 3km, svår 5,3km, svår 6,6km. Svara gärna till ... Plats: Vidingsjö Trettondag jul
	fr 7
	lö 8
	sö 9
2	må 10	18:00 Tempoträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Intervallträning för alla åldrar. Samling vid omklädningsrummen. Intervall 4 x 4 min + 4 x 1 min Vila 1min mellan varje intervall. inställning Garm... Plats: Olstorp 18:00–19:15 Intervallträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Intervaller på elljusspåret. 10 x 2 min med 50 sek vila. Ansvarig Henrik M. Plats: Vidingsjö
	ti 11	18:00–20:00 Styrka Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Vi är i idrottshallen på Björkö Friskola och gympan är mellan kl. 18-19. Det passar alla åldrar så ingen är vare sig för ung eller för gammal. Kom... Plats: Björkö Friskola
	on 12	18:00–20:00 Distansträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Vi springer tillsammans i grupp på vägar/stigar/obanat med eller utan karta. De som är med på träningen väljer upplägg själva. Ta med lampa. Plats: Vidingsjö
	to 13	18:00 Distansträning med karta och lampa Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Ladda pannlampan till torsdagar kl. 18 för då är det distansträning i mörkret. Vi springer tillsammans i grupper och för att göra passet ännu... Plats: Olstorp
	fr 14
	lö 15	09:30 OL-träning MMMT Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Lördagen den 15 januari är det MMMT-premiär för 2022. Som vanligt betyder MMMT att kartan är skapat framför datorn med hjälp av olika databaser frå... Plats: Norr om Ljungsbro
	sö 16
3	må 17	18:00 Tempoträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Intervallträning för alla åldrar. Samling vid omklädningsrummen. Intervaller 4 x ( 3 + 2 + 1 )min Vila 1min mellan varje intervall. inställning... Plats: Olstorp 18:00–19:15 Spänst/benstyrka Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Spänst och styrkeövningar på elljusspåret. Ansvarig Tobias K. Plats: Vidingsjö
	ti 18	18:00–20:00 Styrka Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Vi är i idrottshallen på Björkö Friskola och gympan är mellan kl. 18-19. Det passar alla åldrar så ingen är vare sig för ung eller för gammal. Kom... Plats: Björkö Friskola
	on 19
	to 20	18:00 Midvinterduell Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Anmälan i Eventor senast onsdag 19/1. Samling vid Björkfors GoIF klubbstuga i Rimforsa. Tre banor finns: Lång ca 8 km (svart, gafflad) Mellan ca 5 ... Plats: Rimforsa
	fr 21
	lö 22	10:00 Sprint-träning med TGOK Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: För hela klubben. Kort (ca 2km) och Lång (ca 3-4 km) bana av sprintkaraktär. Individuell start med SportIdent. Anmälan via Eventor . Plats: Borensberg
	sö 23
4	må 24	18:00 Tempoträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Intervallträning för alla åldrar. Samling vid omklädningsrummen. Intervaller 2 x 10min Vila 1min mellan varje intervall. inställning Garmin 2, 1, 10 Plats: Olstorp 18:00–19:15 Martins bana Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Martins bana. Tempo-pass efter reflexbanan som går på diverse mindre stigar runt Vidingsjö. Ansvarig Johan F. Plats: Vidingsjö
	ti 25	18:00–20:00 Styrka Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Vi är i idrottshallen på Björkö Friskola och gympan är mellan kl. 18-19. Det passar alla åldrar så ingen är vare sig för ung eller för gammal. Kom... Plats: Björkö Friskola
	on 26	18:00–20:00 Distansträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Vi springer tillsammans i grupp på vägar/stigar/obanat med eller utan karta. De som är med på träningen väljer upplägg själva. Ta med lampa. Plats: Vidingsjö
	to 27	18:00 Distansträning med karta och lampa Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Ladda pannlampan till torsdagar kl. 18 för då är det distansträning i mörkret. Vi springer tillsammans i grupper och för att göra passet ännu... Plats: Olstorp
	fr 28
	lö 29
	sö 30
5	må 31	18:00 Tempoträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Intervallträning för alla åldrar. Samling vid omklädningsrummen. Intervaller 2 x 4 + 2 x 3 + 2 x 2 + 2 x 1 min Vila 1min mellan varje intervall.... Plats: Olstorp 18:00–19:15 Intervallträning Kalender: Aktivitetskalender Beskrivning: Backintervaller. Plats utefter där det finns lämpligt underlag. Ansvarig Malva/ Tilde E. Plats: Vidingsjö

Postadress:
OK Roxen - Orientering
C/o Bengt Östlund, Torpvägen 11
58572 Ljungsbro

Kontakt:
Tel: 0708163813
E-post:

Se all info

IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen